Відкрийте силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціально розроблені програми допомагають покращити гнучкість, рівновагу та загальне самопочуття людей зрілого віку.
Від 250 грн
за заняття
Наша місія - показати, що вік не є перешкодою для активного та здорового життя. Йога допомагає підтримувати тіло та розум в гармонії.
М'які розтяжки та асани допомагають зберегти рухливість тіла та попередити скутість м'язів
Спеціальні вправи допомагають підтримувати м'язовий тонус та силу без надмірного навантаження
Вправи на координацію та баланс допомагають запобігти падінням та травмам
Медитація та дихальні практики сприяють психологічному комфорту та спокою
Регулярні заняття нормалізують режим сну та покращують якість відпочинку
Ми пропонуємо різні формати занять для комфортного входження в світ йоги
Заняття в невеликих групах до 10 осіб з досвідченим інструктором
• Тривалість: 60 хвилин
• Рівень: початковий/середній
• Група: до 10 осіб
Персональний підхід з урахуванням ваших особливостей та потреб
• Тривалість: 60 хвилин
• Індивідуальна програма
• Гнучкий графік
Віддалені заняття та консультації з комфорту вашого дому
• Тривалість: 45 хвилин
• Зручний формат
• Онлайн підтримка
Наш підхід заснований на безпеці, комфорті та індивідуальності
Сертифіковані фахівці з досвідом роботи з людьми зрілого віку
Всі вправи адаптовані з урахуванням вікових особливостей
Кожна програма створюється з урахуванням ваших потреб
Затишне середовище без стресу та порівнянь
Дізнайтеся, як йога змінила життя інших людей
"Після кількох місяців занять в nembravik я відчуваю себе набагато краще. Покращилась моя гнучкість та зникли проблеми зі сном. Дуже вдячна інструкторам за їх терпіння та професіоналізм."
"Ніколи не думав, що займатимуся йогою в своєму віці, але nembravik показав мені, що це можливо та корисно. Тепер я почуваюся молодшим та енергійнішим."
"Групові заняття в nembravik стали для мене не тільки способом підтримати здоров'я, але й знайти нових друзів. Атмосфера тут дуже тепла та підтримуюча."
Спеціально розроблені курси для різних потреб та рівнів підготовки
Ця програма ідеально підходить для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Ми використовуємо м'які техніки та спеціальні реквізити для забезпечення комфорту та безпеки.
Тривалість курсу: 8 тижнів
2 заняття на тиждень по 60 хвилин
2400 грн за весь курс
Спеціальна програма для людей з обмеженнями рухливості або тих, хто проходить реабілітацію. Всі вправи виконуються з урахуванням індивідуальних особливостей.
Гнучкий формат занять
Індивідуальні або малі групи до 5 осіб
Від 600 грн за заняття
Відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей, які ніколи раніше не займались йогою. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Йога може бути дуже корисною, але важливо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різних фізичних можливостей і можуть адаптувати вправи під ваші потреби.
Ми надаємо все необхідне обладнання: килимки, блоки, ремінці та інший реквізит. Вам потрібно тільки зручний одяг для занять та питна вода.
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже після кількох занять - покращиться настрій та загальне самопочуття. Помітні фізичні зміни зазвичай з'являються через 4-6 тижнів регулярних занять.
Так, ми пропонуємо онлайн заняття та консультації. Також після курсу ви отримаєте набір вправ для самостійної практики вдома.
Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму нижче